スロトレ始めました

先月末くらいから、時々スロトレを始めました。

スロトレってなに？と思う方もいるかと思いますが。

スロートレーニングの略で、アスリートが筋肉量を増やすためやる加圧トレーニングを、簡単・庶民的にしたようなものです。

今まで時々やってたヨガやストレッチ以外に、何か別の効果的な運動はないものかと考えた時に、テレビで見たスロトレを思い出しました。筋肉もない上、運動が苦手なので、高齢者もできるスロトレなら無理なくできるはず！スロトレをやって筋肉量を増やせば、太りにくい体になれるし

で、コレ買いました。

二週間くらい気が向いた時にやってみました。一番負荷の軽いレベルから始めたのですが、ものによってはキッツ～なものもあります…弱ッ。

そして最近思ったこと。

なんかジーンズがキツイような気がするんだけど…なぜ

むくみかな…むくみだろ！とここ数日深く考えないようにしてました。太るほど食べてないし！スロトレ(ちょっとだけど)やってたのに太るなんてないない

はっ…もしかし筋肉ついたのか？こんなカンタンに！？

体重が１キロ多い気もします。凹むわ…。

検索すると、たしかに一時期筋肉量が少し増えて、体重の上では太ったように見えるらしいのです…てことは順調なんですかね？

脂肪が減らずに先に筋肉増えてもなあと、今は正直ソンした気分です…。でも続ければ寝てても脂肪を燃焼してくれるし。冬も冷え性から少し解放されるかもしれないし

体重の数値で一喜一憂するよか、体脂肪率を見たほうがいいみたいです。この程度で変化が起こるなら、面白いからもう少し続けてみようと思います。

その前にタニタを買わねばな…。